1. Jangan Terlalu Dekat
Selalu pastikan anda menjaga jarak sekitar 50-70 cm dari televisi atau komputer anda. Selain itu, perhatikan juga penerangan pada ruangan saat anda menonton televisi atau bermain komputer.
2. Istirahatkan Mata Anda
Jangan lupa untuk mengistirahatkan mata anda setidaknya selama 10 menit setelah menatap komputer selama 2 atau 3 jam.
3. Gunakan Kacamata Hitam
Gunakanlah kacamata hitam saat siang hari di mana matahari bersinar terang dan terik. Hal ini dapat membantu melindungi mata anda dari sinar matahari yang terlalu terang dan dari sinar ultraviolet yang dapat merusak mata anda.
4. Jangan Menggosok Mata Anda
Jangan terus menggosok-gosok mata anda bila anda merasakan adanya benda asing di dalam mata anda. Gunakanlah air untuk membersihkan kotoran dari dalam mata anda.
5. Jangan Memasukkan Air ke Dalam Mata
Jangan memercikkan air ke dalam mata anda saat anda mencuci wajah anda setiap harinya. Hal ini dapat menyebabkan iritasi dan membuat mata kemerahan.
No comments:
Post a Comment